Подсолнечник является уникальным средством, эффективно уничтожающим депрессию. Это обусловлено высокой концентрацией магния и аминокислот, за счет которых увеличивается выработка серотонина в организме человека. Именно серотонин – элемент, гарантирующий хорошее самочувствие и бодрость духа.
Однако, это неполный список эффективности подсолнуха, в семечках культуры содержатся витамины группы D, витамины Е, благодаря которым исключается возможность заболеть диабетом, артритом, болезнями онкологического типа.
Семечки подсолнухов включают микроэлементы, которые оберегают человека от заболеваний сердечной мышцы, а также содержат калий, благодаря которому нормализуется внутриклеточное давление и натриево-калиевый баланс. Это важно, для постоянной физической работы, снятия усталости, отеков и т. д.
Но самое главное, для хорошего настроения и самочувствия - это магний, который в большом количестве содержится в семечках культуры.
Так, лузгать семечки – не только приятно, но еще и очень полезно!